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スロトレを選んだ理由

そういえば。
スロトレ選んだ理由書いて無かった★

ウチがこのスロトレダイエットを
選んだ理由なんだけど!

●筋肉を休ませてあげないといけないから
毎日やらなくて良い(最重要!!!!)

●筋肉付ければ
 じっとしててもカロリー消費してくれる!(ハラショー!)

●インナーマッスル鍛えるので
 女子にはピッタリ!
 (女性らしいラインは
 インナーマッスル鍛えると良い…らしいので★(笑))

・・・もう良いトコしか無いじゃん!
って、以前TVで見てから目を付けていたんです♪

そこで。
本屋で色々立ち読みしまくって
コレにしました♪



この本はね~

●まず写真が多くて分かり易い

●動きが簡単で何処ででも出来る(一回約10分)

●ほとんど道具がいらない(椅子くらい?)

●どの筋肉を鍛えられるか書いてある

●呼吸のタイミング書いてある

●基本のスロトレ出来ない人や
 腰や膝を痛めて出来ない人の為に
 簡単な方法も書いてある

●部分痩せにも対応

…以上!

他の本も見たケド
この本が一番シンプルで分かりやすく
「あ、これくらいなら続けられそうかも!」
って思わせてくれる本だったんだ~♪

動き分かりにくい人の為にDVD付きも
あるらしいよ~♪



っても、DVD無くても
全然できるのばっかだけどね~♪
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スロトレダイエット3日目!!!

スロトレダイエット3日目です~。

昨日は客が来てたりで
スロトレ出来なかったんですが(笑)
今日はちゃんとやったよ!
スロトレは毎日やらなくても
大丈夫だから。
1日出来なかったとしても
ストレスにならなくてよいね★

そ~れ~で~!
体重はいつも風呂入る前
パンツいっちょの時に
計測するだけなのですが(笑)

昨夜の段階では
100gしか減って無かったw

普通の食事&カフェオレも
いつも通りに飲んでだからな~
・・・減ってるのかな?(苦笑)

とりあえず明日も
頑張ってみます♪

来月の為にダイエット決行!!

そういえばウチ、
来月友達の結婚式で。
スピーチ頼まれているんです。

っても今のポヨンな感じで
人前に出るのは
どうなん?
って訳で~!

ダイエットを決意!!!



このスロトレって本を見ながら
ダイエットはじめてみました!!

…一応1日10分でってあるけど。
最初のウチは10分以上かかるね汗

しかもスロトレって
1日か2日おきでいいから~(笑)
楽ちんと言えば楽ちん♪

とはいえ!
結婚式までという
リミッター付きのウチなので。
筋肉痛にならなければ
明日もやっちゃうつもり~wwww

にしてもさ。
何が大変て。
背筋!!!!!!
背筋が弱ってるし
硬くなってるな~って
実感した…。

前屈は問題無いのになぁ…。
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